7 กิจวัตรประจำวันที่ทำลายหลังของคุณโดยไม่รู้ตัว

26_20170807163208.

การเล่นเกมส์การเสี่ยงโชคผ่านทางระบบอินเตอร์เน็ตที่ได้มาตรฐาน มีความปลอดภัยสูง และเป็นที่ยอมรับของนักเสี่ยงดวงออนไลน์เป็นอย่างยิ่ง ท่านสามารถที่จะเข้ามาเป็นสมาชิกกับGclub  ของเรา ได้ง่ายๆ เพียงแค่สมัครสมาชิกในเวลาอันรวดเร็ว อีกทั้งยังเป็นเว็บไซต์ที่ได้มีการนำเสนอข่าวที่มีความรวดเร็วและฉับไวในการนำเสนอข่าวสาร ที่จะทำให้ทุกท่านไม่พลาดทุกความเคลื่อนไหวที่ได้เกิดขึ้นทั่วโลก และสำหรับวันนี้ทางด้านผู้สื่อข่าว  gclub มือถือ ของเรา ได้ไปศึกษาค้นคว้าเกี่ยวกับ 7 กิจวัตรประจำวันที่ทำลายหลังของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว หากจะพุดถึงปัญหาเรื่องการปวดหลัง เป็นอีกหนึ่งอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลากับผู้คนทุกเพศทุกวัย เนื่องจากกิจวัตรประจำวันบางอย่างสามารถเป็นตัวกระตุ้นหรือสิ่งสะสมที่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บบริเวณแผ่นหลังได้ในระยะยาว ซึ่งเราก็ไม่อาจคาดคิดมาก่อนว่ากิจกรรมบางอย่างที่เราทำอยู่ทุกวันจนเป็นนิสัยนั้นจะมีส่วนทำให้ร่างกายของเราได้รับบาดเจ็บ เพื่อนๆ อยากรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะว่ากิจกรรมอะไรบ้างที่ทำให้หลังของเรามีอาการปวดไปเริ่มกันเลยค่ะ

  1. ถือของหนัก
  2. นั่งนานเกินไป
  3. ออกกำลังกายผิดท่าหรือไม่เหมาะสม
  4. ท่าทางในการนั่ง ยืน หรือเดินไม่เหมาะสม
  5. ถือกระเป๋าหนักตลอดทั้งวัน
  6. เครื่องนอนนุ่มนิ่มเกินไป
  7. เดินทางบนถนนขรุขระ